Selebgram.net – Ada beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan yang penting untuk Anda. Di artikel ini akan dibahas manfaat beras memiliki warna merah gelap ini.
Beras merah juga meruapakan salah satu varietas beras yang telah dikonsumsi umat manusia dari jutaan tahun lalu.
Manfaat yang diberikan beras merah berasal dari banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya.
Kandungan dalam beras merah tersebut di antaranya seperti protein, zinc magnesium, kalsium, zat besi, vitamin B1 B2 B3, dan masih banyak lagi.
Melansir dari PharmEasy, beriku manfaat beras merah bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui :
1. Mengontrol Gula Darah
Beras merah adalah pilihan terbaik untuk mengontrol kadar gula darah. Alhasil beras merah mungkin masih bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes yang belum terlalu parah.
2. Membantu Pencernaan
Beras merah adalah makanan pokok yang cocok ditambahkan ke daftar makanan sehari-hari untuk mengoptimalkan sistem pencernaan.
Serat yang ada dalam beras merah membantu mengatur pergerakan usus dan menjaga pergerakan usus Anda tetap teratur.
Beras merah juga memiliki hasil yang sangat baik untuk menyembuhkan radang usus besar dan sembelit.
3. Baik Untuk Ibu Menyusui
Beras merah juga mempunyai manfat yang luar biasa dalam depresi pascamelahirkan.
Selain itu, Mengkonsumsi beras merah ini menunjukkan hasil positif pada wanita menyusui untuk memperbaiki mood yang terganggu, tahap depresi dan kelelahan.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Beras merah kaya akan kalsium dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan tulang. Sehingga sangat membantu untuk mengobati kondisi medis seperti radang sendi dan osteoporosis.
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
Manfaat beras merah lainnya yaitu dapat mengontrol kadar kolesterol juga loh.
Beras merah juga merupakan pilihan yang lebih disukai banyak orang karena mengandung kadar kolesterol yang rendah.
Minyak hadir dalam beras merah dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (kolesterol LDL).
Selain itu, serat dalam beras merah juga mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu dalam ekskresinya.***
