6 Jenis Buah Ini Wajib Anda Konsumsi Agar Usus Tetap Sehat

Semangka Salah Satu Buah yang Baik Untuk Usus. (bisnis.com/Bogordaily.net)

Selebgram.net – Usus manusia sangat membutuhkan asupan buah-buahan yang kaya serat. Untuk itu, 6 jenis buah ini wajib Anda konsumsi agar usus tetap sehat.

Usus merupakan salah satu anggota tubuh yang peranannya sangat krusial, sebagai tempat terminal untuk pencernaan makanan. Dengan begitu, menjaga kesehatan usus merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 jenis Buah yang baik untuk kesehatan usus Anda.

1. Semangka

Buah ini memiliki kandungan air yang membantu dalam membilas racun dari saluran pencernaan Anda. Semangka baik dibuat menjadi jus segar dan wajib diminum dua kali dalam seminggu.

2. Apel

Jenis apel di dunia sangat banyak dan semua manfaatnya hampir sama. Buah ini sangat tinggi serat dan pektin yang akan membantu menghilangkan racun dan membersihkan usus.

Baca Juga  Hadiri Pesta J-Hope BTS, Gedung HYBE Dipenuhi Bintang Korea

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi yang berisi nutrisi disebut glutathione. Nutrisi ini mendetoksifikasi hati dari bahan kimia sintetis yang akan membersihkan perut Anda.

4. Blueberry

Apabila mengonsumsi segenggam blueberry satu kali dalam seminggu, Anda akan dapat menghapus semua jenis bahan kimia yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.

5. Jeruk

Pektin yang hadir dalam buah jeruk juga dapat membersihkan perut secara alami. Makanlah buah satu buah jeruk setiap hari atau hanya menikmati jus jeruk tanpa gula.

6. Mangga

Mangga adalah makanan berserat tinggi yang bagus untuk usus Anda. Itu membuat bakteri baik tetap hidup di usus Anda. Ini meningkatkan kesehatan usus Anda serta mengurangi lemak tubuh dan mengontrol gula darah.

Baca Juga  Sedih Kena Body Shaming, BCL Bantah Isu Hamil

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *